Merita sa ma inscriu la o sala pilates Brasov?

Numarul femeilor care sunt interesate sa se inscrie la o sala pilates Brasov a crescut foarte mult in ultimul timp.

Pilates este un sistem de exercitii fizice care a fost dezvoltat la inceputul secolului XX de catre Joseph Pilates. Initial, sistemul de exercitii fizice a fost denumit „Contrology”, iar aceasta metoda de antrenament pune accent pe dezvoltarea fortei musculare, pe dezvoltarea flexibilitatii, echilibrului si coordonarii.

Este foarte important de mentionat faptul ca in ultimele decenii, Pilates a devenit extrem de popular. Practic, aceasta activitate este practicata de persoane de toate varstele si nivelurile de fitness.

Ca idee, pot practica pilates atat sportivii de performanta cat si acele persoane care doresc sa-si imbunatateasca postura sau care doresc sa reduca durerile de spate.

Beneficiile participarii la o sala pilates Brasov

Asadar, acum ca am vazut ce inseamna pilates, probabil va intrebati daca merita sa va inscrieti la o sala in care este practicata aceasta activitate.

Raspunsul este cu siguranta da, iar acest lucru se datoreaza in totalitate numarului mare de beneficii pe care le ofera. Cateva dintre acestea vor fi pe scurt prezentate in continuarea acestui articol:

1. Imbunatatirea posturii

Unul dintre cele mai importante motive pentru a lua parte la o sedinta de pilates este acela ca puteti beneficia de o imbunatatire a posturii.
Ca sa intelegeti mai bine, exercitiile fizice sunt concepute in mod special cu scopul de a intari muschii spatelui si ai abdomenului.

Acestia sunt muschi esentiali in ceea ce priveste mentinerea unei posturi corecte. Particiarea cu regularitate la o sala pilates Brasov poate fi deosebit de utila in ceea ce priveste corectarea dezechilibrelor musculare.

Se va reduce astfel riscul durerilor de spate si se va putea imbunatati in mod semnificativ postura.

2. Sustinerea sanatatii mintale

Potrivit unui studiu care a implicat 63 de participanti supraponderali sau obezi, participarea la trei sedinte de pilates pe saptamana, timp de o ora, pentru 8 saptamani, a avut un impact pozitiv asupra anxietatii, depresiei si calitatii vietii.

De asemenea, majoritatea persoanelor care aleg sa participe la o sala pilates Brasov se simt mai linistite si mai relaxate, si sunt de parere ca pilates poate ajuta la reducerea stresului.

Pentru persoanele stresate in viata de zi cu zi, aceasta poate fi una dintre solutiile cele mai eficiente pentru a-si imbunatati sanatatea mintala.

3. Reabilitatrea leziunilor

Multe persoane se inscriu la sala pilates Brasov deoarece vad aceasta activitate ca parte a programelor de reabilitare.

Exercitiile care au impact redus si concentrarea pe control si precizie fac din pilates, probabil cea mai buna optiune in ceea ce priveste recuperarea dupa diverse leziuni, mai ales cele ale spatelui si ale articulatiilor.

4. Imbunatatirea performantelor sportive

Sportivii de performanta includ adesea activitatea numita pilates in rutina lor de antrenament din diverse motive. Unii procedeaza in acest fel pentru a-si imbunatati forta, altii doresc sa isi imbunatateasca prin pilates, flexibilitatea si echilibrul.

De asemenea, trebuie precizat si ca pilates este o activitate fizica foarte utila, care ajuta la prevenirea leziunilor si la imbunatatirea eficientei miscarilor, contribuind astfel la performante sportive superioare.

Concluzie

Acestea sunt asadar, patru beneficii care vin la pachet cu inscrierea si participarea la o sala pilates Brasov.

Luand in considerare toate aceste avantaje si informatiile de mai sus, merita cu siguranta sa participati la sedintele de pilates. Veti avea parte doar de beneficii semnificative, unele fiind enumerate mai sus.